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骨质增生疼痛怎么缓解?
更新时间:2024-05-27 08:39:56

骨质增生疼痛怎么缓解?

  贴膏药。膏药外贴能起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,虽然不能说完全靠膏药治疗,但是在疼痛时贴止痛膏却是能减轻疼痛。奶奶开始疼痛发作时是不能走动的,贴了几天膏药后好多了,至少有时能在门外边走动一小会,不会像没用药前上个厕所几步路都有困难。

  热敷.这个就是晚上睡前做的,用热毛巾敷在膝盖上一小会,凉了再热热毛巾。有中药水的话用中药水热敷效果更好.

  按摩。有时热敷过后可用手掌心按住膝盖关节手掌轻轻地转动,直到关节发热,也能减轻疼痛。疼痛轻一点的时候,我和妹妹也是常给奶奶按摩整个腿部下肢的,就是让老人家躺床上,我们一边一个从脚掌开始由下而上按摩腿部,不过有一点要注意,就是到关节疼痛处时手法要轻柔。可以试探式地慢慢由轻到重,舒适为宜。

  食疗也是可以减轻疼痛的,发生一次疼痛后我们就去给奶奶找了一个中药药疗的方子,是一个退体老中医开的,就是用威灵仙30克、鹿衔草30克、金毛狗脊45克、去皮鸡胸肉250克煲汤饮用.可以长期喝。这个奶奶一直是隔几天就会煲上一次喝喝,现在真正疼痛发作走不了路是再也没出现过了。

怎么缓解眼袋

  1、极目远眺。睁大眼睛直视远方1分钟。这可以在工作间隙或持续看书、写字后进行,能有效地起到调节和保护视力的作用。

  2、眼观四方。头平正,颈不转眼球随着手指做上视、下视、左视、右视的运动约10余遍,可以促使眼球运动灵魂、有神。

  3、闭目养神。闭幕静坐2分钟,可以在工作间隙或持续看书。看电视后进行。本手法关键的是闭目,让眼肌得到休息,静坐姿势可随意放松。

  4、眼部放松。睡觉前,可以在床上坐着,眯起双眼,用双手的食指和中指按住眼下部分肌肉,稍稍用力将其由两侧推向鼻梁,时间大约10秒;接着放松眼部肌肉,抬起眉毛,将眼睛尽量睁大,持续几秒钟后再紧闭双眼,并使鼻眼周围肌肉缩向一处,然后放松眼部,闭着双眼让眉毛上抬。

  5、揉睛明穴。用两食指指端按揉睛明穴约1分钟,用力由轻而重,揉动幅度宜小,以有酸胀感为度。本手法可使你的眼睛更佳明亮,防止出现眼袋、黑眼圈。

  6、刮眉弓。用手虚握拳,用两食指中节由内往外沿眉弓分推,反复10余遍,可促使眼部周围的气血运行,使眼球得到充分的休息和营养供给,防止眉间皱纹产生。

  7、点揉承泣。用两食指端点揉眼球直下的承泣穴,约半分钟,可防止眼睛浮肿及黑眼圈的产生。

  8、指揉眼角。用两手手指轻揉外眼角约1分钟,可防止眼角皱纹出现。

  9、擦揉眼睑。用食指和中指指面自内往外轻揉上下眼睑约1分钟,可有效防止眼皮浮肿,眼袋出现。

  10、运太阳穴。用大鱼际揉双侧太阳穴1分钟,可防止鱼尾纹和眼袋。

怎么缓解孕妇左肋骨疼

  每个孕妇在怀孕期间,随着孕期变化而使身体做出改变。孕妇左肋骨疼是因为子宫扩张和胎盘上升后,对于左肋骨部位造成压迫之后而引起的表现。

  在日常生活中要尽可能多休息,并且在睡姿上要适当调整,或是通过枕垫有效支撑等辅助方式更好地避免左侧肋骨持续受压。

  这样自然就能使疼痛程度有所缓解,总而言之,孕妇左侧肋骨疼属于正常的妊娠情况,只有随着孕期有效推移下,大约需要一两个月的时间,有效调整后,才能缓解疼痛表现。

牙疼怎么缓解

  1、清除残留在牙齿的食物。可以做的第一件事就是快速清洁牙齿。清除残留在牙齿周围的食物残渣。它们可能就是牙疼的罪魁祸首。

  2、不要使用疼痛的牙齿咀嚼食物。在采取任何补救措施之前,先简单地控制疼痛。比如说,不要用疼痛的口腔部位和牙齿咀嚼食物。

  3、服用止痛药。在看牙医之前,你可以服用非处方止痛药来减轻疼痛。遵守标签上的指示,服用正确的剂量。

  4、冷敷。让发痛部位冻得发麻,也能快速缓解牙疼。低温减少流向有关部位的血流。只要血流减少,你就不会感到那么痛。