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产后怎样使乳房变大
更新时间:2024-04-14 19:51:15

  对女性来说,拥有坚挺的乳房,能够让自己自信心提高,可以选择漂亮衣服,很多女性都担心,在生产完宝宝之后,自己乳房会出现下垂,甚至逐渐变小,为此非常苦恼,那么产后怎样使乳房变大?

  1、想要女性乳房再次变大,可以通过合理运动,这样可以促进乳房经络循环,最常见的就是扩胸和游泳运动,同时在饮食上面也要注意,多选择含有胶原蛋白食物,比如说新鲜牛奶,鸡蛋,肉质,不少女性为了方便哺乳,选择不佩戴文胸,这样是非常错误的,只会让乳房受到影响,可以在这时选择纯棉质文胸,尺码要非常合适。

  2、定期对自己乳房从外到内做按摩,力度不可以过大,在经过一段时间之后,乳房也就会逐渐变大,如果是母乳喂养,要让宝宝每次为喝奶时间,控制在15分钟左右,把自己整个乳头都放到宝宝嘴巴里面,同时还要定期用温热毛巾来外敷乳房,注意不能对乳头和乳晕热敷。

  3、生完宝宝之后女性要让自己心态平和,不能长期紧张或者闷闷不乐,还要多吃各种果蔬,这样能够对身体里营养物质,做全面补充,在走路的时候,要采取正确姿势,抬头挺胸,不能因为有了宝宝而放弃自己身材管理。